Downshifting: Wenn sich Manager:innen für Karriereverzicht entscheiden

Downshifting bedeutet, bewusst einen Schritt zurückzutreten und sich von dem Druck zu befreien, in der eigenen Karriere immer höher, schneller und weiterzukommen. Das kann verschiedene Formen annehmen, wie zum Beispiel den Wechsel zu einem Job mit weniger Verantwortung oder geringerer Arbeitsbelastung, die Reduzierung von Arbeitsstunden, die Neuausrichtung von Karrierezielen oder die Anpassung des Lebensstils an persönliche Werte und Prioritäten. Im Rahmen einer beruflichen Neuorientierung ist es sinnvoll, die Chance zu nutzen, um dem Ziel einer ausgewogeneren Work-Live-Balance und einem erfüllenden Beruf nachzukommen.

Gerade Führungskräfte stellen in späteren Lebensphasen fest, dass sich ihr Wertesystem verändert hat und dass das sinnstiftende Tun zukünftig eine andere Priorität in ihrem Leben bekommen soll. Wenn die aktuelle Aufgabe einen nicht erfüllt oder man immer gestresster und unglücklicher wird, kann ein Wechsel zu einem Job mit weniger Verantwortung oder geringerer Arbeitsbelastung eine gute Option sein.

Welche Alternativen gibt es?

Auch als Führungskraft darf man offen darüber nachdenken, einen bewussten Karriereschritt zurückzumachen, in eine Teilzeitstelle oder Selbstständigkeit zu wechseln, um mehr Freiheit und Zeit für sich selbst zu gewinnen. Dem Wunsch, sich mehr und bewusster Zeit zu nehmen, stehen allerdings auch Ängste entgegen, die Betroffene oft daran hindern, echte Veränderungen durchzuführen: Die Angst vor einem Statusverlust, sich von falschen Vorstellungen leiten zu lassen oder einen sicheren, gut bezahlten Job aufzugeben und die Komfortzone zu verlassen. Ängste, die nicht unbegründet sind. Es gibt keine Garantie dafür, dass eine berufliche Veränderung automatisch glücklicher macht. Auch bei einem Jobwechsel muss man bereit sein, Verantwortung zu übernehmen und sich anzupassen.

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Wie funktioniert eine 4-Tage-Woche?

Aber wer sich im Rahmen einer Standortbestimmung intensiv mit seiner persönlichen Situation auseinandersetzt, gewinnt Planungssicherheit und das nötige Bewusstsein, um ein Downshifting erfolgreich durchzuziehen. Folgende Fragen sollte man sich im Rahmen einer ehrlichen stellen: Was brauche ich, um motiviert arbeiten zu können? Was möchte ich auf keinen Fall im nächsten Job wieder erleben? Kann ich mir ein Downshifting auch monetär leisten oder müsste ich meinen Lebensstil anpassen? Welche Kompromisse bin ich bereit einzugehen?

Downshifting bedeutet nicht, alles aufzugeben. Es geht vielmehr darum, das eigene Leben bewusster zu gestalten und sich Zeit für die Dinge zu nehmen, die einem wirklich wichtig sind und schließlich darum, Berufliches und Privates besser zu harmonisieren. Der nächste logische Karriereschritt muss nicht zwangsläufig immer ein Upgrade sein. Mut, gepaart mit einem guten Bewusstsein für den Wert Zeit und eine gesunde Selbstreflexion sind ebenso gute Wegbegleiter für eine erfolgreiche Karriere.

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